Bebidas Vegetales 

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Catálogo de Bebidas Vegetales

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Bebidas Vegetales

En la actualidad, los productos naturales se han introducido cada vez más en los mercados, aportando más variedad de productos. Y las preguntas son las mismas

Los alimentos naturales cada vez son más y las preguntas acerca de estos incrementan: ¿Son saludables? ¿Es un buen sustituto de la leche de vaca? En Pharmacius aclaramos tus dudas y te mantenemos bien informado. 

 

¿Qué es una bebida vegetal? 

Hay algo que debe quedar claro: las bebidas vegetales son, desde el punto de vista nutricional, leches vegetales destinadas a sustituir la leche de vaca

Seguramente se le llama leche por su aspecto muy similar al alimento animal, sin embargo, la leche es aquello que se extrae estrictamente de las mamas de los mamíferos.

La leche animal tiene nutrientes que no pueden ser sustituidos por los productos de origen vegetal. Por desgracia, debido a su densidad nutricional algunas personas son intolerantes a esta, para eso están las bebidas vegetales: para aportar nutrientes específicos, pero no en cantidades grandes. 

Las bebidas vegetales que decidas consumir deberás elegirlas de acuerdo a la materia prima que implemente, pues esto definirá lo que deseas priorizar en tu salud. 

Lo mejor es que, más que contener cereales, fruta, legumbres o semillas, deberás verificar que estas sean de cultivo ecológico. Estos aseguran casi un 100% de pureza y, por lo tanto, una elevada concentración del producto. 

 

¿Existe varios tipos de bebidas vegetales?

La respuesta a esta pregunta es: ¡Claro que sí! Las bebidas vegetales han sido creadas pensando en aquellos quienes no toleran la lactosa, practican dietas veganas/vegetarianas o quieren vivir de una forma saludable.

En vista de esto, desde luego existen muchos tipos de bebidas vegetales, cada una con propiedades diferentes:

Leche de soja

Este fue el producto que lo inició todo. La leche de soja es la que más se acerca, en lo que a macronutrientes se refiere, a la leche de vaca. Esta leche es rica en proteínas y carbohidratos que puedes conseguir con cada vaso que tomas. 

Esta leche goza de una gran cantidad de beneficios entre los que se destacan:

  • Previene el cáncer de próstata

  • Te protege frente a la osteoporosis 

  • Refuerza tus vasos sanguíneos

  • Minimiza los malestares de la menopausia

Todo esto es gracia a su alto contenido en antioxidantes, ácidos grasos, fitoestrógenos, manganeso, selenio, fósforo, vitaminas B1, B2 y D, colina y muchos más. 

Leche de almendras

Este producto es igualmente cercano a la leche de vaca a causa de los nutrientes pertenecientes a estos frutos secos. Luego de tostar y moler las almendras, estás son mezcladas con agua filtrada para aprovechar todos sus beneficios. 

La leche de almendras representa una buena opción para quienes padecen de alergias, resultan intolerantes a algunos alimentos o que su organismo responde de forma negativa a las proteínas de ciertos alimentos. 

Leche de arroz

La leche de arroz es la solución popular para aquellos quienes resultan alérgicos, no solo a la lactosa, sino también a otros alimentos como las almendras y la soja. Esta leche ofrece un aporte importante de nutrientes que complementan tu dieta diaria.

Además de esto, esta leche posee un contenido muy bajo en grasas así como también es libre de colesterol. Esto significa una ventaja para quienes padecen enfermedades como la diabetes o problemas con el colesterol.

Sin embargo, aquellos que son diabéticos deben procurar no consumir esta leche de forma excesiva ya que sí tiene un contenido elevado en almidón que pudiese resultar perjudicial. 

Las personas propensas a sufrir o que ya sufren afecciones cardiacas encontrarán un aliado estupendo en esta leche. Gracias a su contenido en magnesio, podrás controlar tu presión arterial. Asimismo, debido al hierro y cobre, conseguirás oxigenar tus células y gozar de vitalidad. 

Leche de avena

Esta nutritiva leche es altamente valorada en el mundo vegano por su bajo contenido en grasas saturadas y su total libertad de lactosa. Puede consumirse como la leche de arroz o de soja y su suavidad es casi comparada con la leche desnatada.

Todos sus beneficios están vinculados a los aspectos nutricionales, te nombramos cuales son:

  • Puedes conseguir una dosis de calcio adecuada a diario

  • Combate la anemia gracias a su alto contenido en hierro

  • Brinda un aporte importante de vitamina A

Leche de alpiste

Estas semillas, aunque es asociada al consumo de las aves, tiene múltiples beneficios que ofrecer a las personas por su contenido en carbohidratos, proteínas y vitaminas B y E.

La leche te ofrece múltiples beneficios entre los que te mencionamos:

  • Resulta un gran sustitutivo de la carne por su alto contenido en proteínas.

  • Si sufres de problemas digestivos o estreñimiento, su alto contenido en fibra te ayudará.

  • Es una ayuda adicional en el tratamiento de cirrosis, úlceras, hiperuricemia, gota o gastritis.

  • Libera a tu cuerpo de toxinas y favorece la pérdida de peso gracias a sus propiedades diuréticas.

  • Te brinda potentes propiedades antiinflamatorias

  • Es rico en vitamina B y antioxidantes

  • Si prácticas ejercicios de forma frecuente, esta leche te ayuda en el aumento de masa muscular

 

Algunas inquietudes sobre las bebidas vegetales

Muchas veces las personas se preguntan si estos productos sustituyen los nutrientes obtenidos mediante la leche de vaca. Muchas veces, estas bebidas muchas veces están enriquecidas con vitaminas D y B12, así como el calcio.

El calcio es una de las principales inquietudes: la leche es importante, sí, pero no es la única fuente de este mineral. No te preocupes por llenar tus depósitos de calcio con la leche o bebidas vegetales, ocúpate en abastecer tu dieta diaria con alimentos que sean ricos en él y compleméntala con estas ricas bebidas. 

Para estos casos, te recomendamos elegir bebidas vegetales que implementen en su formulación algún alga rica en calcio. Así, estarás dándole la oportunidad a tus intestinos de absorber mejor los nutrientes. 

La misma cantidad de inquietudes recurren al tema de los azúcares: es cierto que los azúcares agregados ocasionan efectos negativos. Aun así, cuando decides comprar bebidas vegetales debes estar atento con los niveles de azúcar que contiene ya que hay materia prima que contiene más azúcares que otros. 

 

Comprar Bebidas vegetales Online

Estas son apenas unas de las cuantas opciones disponibles en el mercado cuando se trata de bebidas vegetales. En Pharmacius disponemos de los mejores productos de esta categoría, solo para mejorar tu salud.

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11 opiniones verificadas

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