Legumbres, Pastas y Cereales 

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Catálogo de Legumbres, Pastas y Cereales

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Legumbres, pastas y cereales

Las legumbres, pastas y cereales engloban tres grupos de alimentos indispensables para el desarrollo y para el mantenimiento del cuerpo. Cada grupo ofrece, en diferente proporción, nutrientes esenciales para la dieta diaria, como lo son las proteínas, los aminoácidos, la fibra y los carbohidratos complejos.

En Pharmacius podrás encontrar una amplia variedad de productos con base vegetal, provenientes de cultivo ecológico. De modo que si eres veganos, vegetariano, o simplemente quieres tener una dieta balanceada, este es el sitio correcto para ti.

Valor nutricional

El valor nutricional de una comida se define por la forma en que sus ingredientes contribuyen con el bienestar alimenticio del cuerpo. Desde este perspectiva, es importante resaltar que tanto las legumbres como las pastas y los cereales brindan un aporte significativo de energía.

Por otro lado, el alto valor nutricional que tienen estos alimentos los vuelve el acompañante dietético ideal para las personas que están combatiendo problemas de peso o para aquellos que están recuperándose de una anemia.

 

Por qué es importante consumir legumbres, pastas y cereales

El ritmo de vida ajetreado que domina los tiempos modernos hace necesario repensar los hábitos alimenticios de las personas. La comida rápida puede ser barata, pero el consumo continuado de este tipo de alimentos a la larga tienen consecuencias catastróficas para la alimentación.

Es un error pensar que la comida instantánea es buena porque ayuda a aplacar el hambre, ya que en realidad la sensación de pesadez que se siente luego de consumir este tipo de alimentos se explica por el sobreesfuerzo que el organismo hace para procesar las grasas saturadas.

Como se ve, resulta importante consumir comidas como las legumbres, las pastas (integrales) y los cereales, porque son están hechas con ingredientes fáciles de digerir por el cuerpo. Y aparte de aumentar las reservas de energía del cuerpo, estos alimentos protegen la salud cardiovascular y el tráfico gastrointestinal.

 

Beneficios de las legumbres

Las legumbres son alimentos orgánicos, emparentados con la familia de las leguminosas, que se cultivan para obtener semillas secas; entre las que se encuentran, por ejemplo, las alubias, las lentejas y los garbanzos.

El principal beneficio de las legumbres es que le ofrecen al cuerpo un aporte valioso de proteína de origen vegetal. En algunos casos las legumbres pueden inclusive llegar a almacenar un mayor porcentaje de proteínas que las carnes. Este es el caso, por ejemplo, de la soja.

En menor proporción, las legumbres ofrecen vitaminas del grupo B (como la niacina, el ácido fólico y la tiamina). También pueden brindar minerales como el hierro, el calcio, el potasio, el magnesio, el zinc y el fósforo.

 

Beneficios de las pastas

Las pastas son un alimento hecho a base de harina, por lo que su composición es está constituida en buena parte por hidratos de carbono

No obstante, las pastas que tenemos aquí están hechas con harinas de origen vegetal, que le aportan carbohidratos más sanos al cuerpo. Aquí podrás encontrar pasta de harina de espelta, de trigo integral, de trigo sarraceno, de de harina de soja, de harina de arroz, entre otras.

Además de brindar carbohidratos complejos, estas pastas también brindan vitaminas A, B y E. Esta última juega un papel central en el correcto mantenimiento de las células. También refuerzan al organismo con calcio, hierro, fósforo, zinc, potasio, yodo y sodio.

 

Beneficios de los cereales

Los cereales son un alimento rico en fibra. La fibra es un elemento que se encuentra en la cubierta de los granos, y que tiene la particularidad de no ser asimilada por acción de los ácidos gástricos en el estómago ni por las bacterias en el intestino grueso.

Ya en el intestino delgado la fibra desencadena un proceso de fermentación que contribuye a facilitar enormemente la deposición natural. Es por esto que los cereales ayudan sobre todo a eliminar los síntomas molestos del estreñimiento. También ayudan a optimizar el metabolismo.

Por otra parte, los cereales también se encargan de regular el nivel de azúcar de la sangre, por lo que constituyen un alimento ideal para las personas con diabetes. Le brindan al cuerpo principalmente vitamina B1, B2, B5 y B6. 

El aporte mineral de los cereales se basa especialmente en potasio, magnesio, hierro, fósforo y zinc.

 

Comprar legumbres, pastas y cereales online

En el catálogo en línea de Pharmacius podrás encontrar tus legumbres, pastas y cereales favoritos. Recuerda siempre que todos estos productos son de origen ecológico, y que no poseen conservantes químicos. Esto le garantiza al consumidor la calidad de su producto.

Esta parafarmacia en línea además te trae atractivas ofertas, para que adquieras tus legumbres, pastas y cereales por el más bajo costo. Por otro lado, si optas por el envío a domicilio, tu compra llegará a la puerta de tu hogar en 48 horas o menos.