Aceitunas y Encurtidos 

Aceitunas y encurtidos

Las aceitunas y encurtidos son muy valorados por su practicidad, pero ¿realmente sabes el gran valor nutricional con el que cuentan? En esta sección de Pharmacius te hablaremos de estos populares alimentos y sobre todo el provecho que puedes sacar de ellos.

Un acompañante para tu mesa

Las aceitunas y encurtidos ecológicos son un gran acompañante para complementar los sabores de múltiples comidas. Más que todo, son preferidas por gustos muy particulares. 

Sin embargo, más que para fines culinarios, las aceitunas y encurtidos son muy valorados por sus poderes saciantes. Así, las personas quienes desean mantener un peso saludable o participar en dietas pueden recurrir a estos y percibir su eficaz acción. 

Un saciante perfecto

Tanto las aceitunas como los encurtidos son tus mejores aliados cuando deseas controlar los impulsos de “picar” sin control. 

Las aceitunas y encurtidos puedes conservarlos en tu refrigerador o en tu alacena sin problema alguno. Al ser un producto ecológico, no tiene las mismas cualidades de larga conservación de sus primos fabricados de forma industrial. Pero, a pesar de eso, puedes tener la seguridad de que te alimentarás de muy buena forma.

Entonces, ¿cuáles son los beneficios?

En primer lugar, hay que desmentir el hecho de que los encurtidos y aceitunas tienen altos niveles de calorías. Es cierto, cuentan con omega-3 y 6, pero estos son sumamente beneficiosos para el organismo. 

A nivel nutricional estos productos son ricos en vitaminas como A y C, perfectas para mantener en buen estado tus tejidos y mantener fuerte tu sistema inmune. Además, son muy fáciles de asimilar por el organismo y hacen un aporte importante de fibra. 

Pero no ahí no acaba todo. A continuación te diremos los beneficios que pueden brindarte por igual los encurtidos y aceitunas:

• Son buenos para prevenir enfermedades cardíacas y otras vinculadas al sistema circulatorio. Son un perfecto regulador del colesterol y permiten que tus arterias se mantengan liberadas de grasa.
• Contribuyen con el control del apetito de tu cuerpo. Así, podrás conservar un peso saludable. 
• Hacen un gran aporte en hierro, lo que resulta ideal para las personas anémicas.
• Los encurtidos son una buena fuente de probióticos. De esta manera tu flora intestinal es protegida.
• Son grandes desintoxicantes.
• Evitan las flatulencias y apoyan la buena digestión.
• Estimulan el metabolismo.
• Inhiben el deseo de consumir azúcar.
• Luchan contra el estreñimiento.
• Gracias a su contenido de ácido fólico, enzimas digestivas y vitamina C mantienen en óptimo estado tu sistema inmune.
• Actúan a modo de antibióticos. 

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Alimentarte bien debe ser un tema de suma prioridad para ti. Haciendo eso, estarás contribuyendo con tu calidad de vida. Consulta el catálogo web de Pharmacius y ahí encontrarás lo mejor en alimentos ecológicos.

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