Complementos 

¿Complementos nutricionales para adelgazar?

El sobrepeso es un problema que afecta a millones de personas y que es necesario tratar de manera adecuada para que nuestra calidad de vida no se vea afectada. Existen productos que, en conjunto con la buena alimentación y el ejercicio, nos ayudan a perder esos kilos de más, tal es el caso de los complementos alimenticios.

Existen diversos tipos de complementos que puedes consumir de acuerdo a tus necesidades y deseos. Hoy, te hablaremos de uno de los más populares, los complementos para adelgazar. Esos que te ayudan en tu proceso de la pérdida de peso y te mantienen con la energía y salud que necesitas.

¿Qué son los complementos para adelgazar?

Los complementos o suplementos para adelgazar son preparados que facilitan la pérdida de peso. Se deben consumir junto a una dieta balanceada y una actividad física constante. Si no comes bien y sueles dejar los ejercicios de lado, es muy probable que no logres las metas que te has propuesto.

No se trata de magia o milagros, sino de dedicación y esfuerzo. Es importante destacar que los suplementos para adelgazar sirven como apoyo y solo van a funcionar adecuadamente si se aplican los cambios de hábitos necesarios para la pérdida de peso.

¿Cómo funcionan los complementos para adelgazar?

Los suplementos para adelgazar ejecutan 4 funciones básicas que permiten la disminución del peso corporal. Algunos productos ofrecen las 4 acciones y otros las ejecutan por separado. La elección de cuál usar dependerá de los objetivos que desees lograr.

• Grasas: Los complementos para adelgazar se encarga de quemar o absorber la grasa presente en los alimentos.
• Azúcares: También son capaces de captar los azúcares y, de esta manera, reducir la ingesta diaria de calorías.
• Drenaje: La tercera acción se encarga de facilitarle al organismo la eliminación de líquidos y toxinas a través del proceso natural de drenaje del cuerpo. Muchas veces, los malos hábitos inflaman nuestro organismo y nos hacen lucir con más volumen del que realmente tenemos. Los suplementos para adelgazar facilitan la disminución del tamaño del abdomen y las piernas al desinflamar las zonas.
• Saciar: Es una de las acciones más importantes. La mayoría de las personas desisten en su lucha contra el sobrepeso a causa de la ansiedad y la sensación constante de hambre. Los suplementos para adelgazar te permiten sentirte lleno durante más tiempo y con un menor consumo de alimentos.

¿Cómo se utilizan?

El consumo de este tipo de productos dependerá del objetivo que tengas en mente. Existen, en principio, 3 formas de tomar los complementos para adelgazar. A continuación, te hablamos a detalle de cada uno de ellos.

• Quemar grasa y azúcares: Si deseas bajar de peso debes consumir 2 cápsulas quemagrasas diarias de tu suplemento. Es recomendable tomarlas con las comidas principales. Así, podrás reducir hasta un 30% de las calorías ingeridas, pero ojo, esto no significa que puedas comer sin control. Como ya comentamos, es necesario seguir una dieta balanceada para perder esos kilos de más.
• Drenar y perder volumen: Limpiar el cuerpo de líquidos y toxinas es posible gracias a nuestro sistema urinario. Es precisamente a través del orine que lograremos drenar y perder volumen. En este caso, es recomendable consumir suplementos en polvo o ampollas. Debes diluir el producto en agua y tomarlo durante el día. Eso sí, cuida las dosis, ya que puedes desmineralizar tu cuerpo si sobrepasas la dosis máxima.
• Calmar el hambre: Si la ansiedad y la sensación de apetito te superan durante el proceso de la pérdida de peso, esta opción es ideal para ti. Las cápsulas ricas en fibra deben consumirse media hora antes de la comida principal. De esta manera, le habrás dado tiempo a la fibra para agrandarse en tu estómago y conseguir que te sientas satisfecho sin ingerir grandes porciones de comida.

¿Hay algún riesgo al consumir complementos para adelgazar?

Las leyes existentes para la creación de productos adelgazantes son sumamente estrictas e infranqueables. Por ello, los productos que llegan a las farmacias son totalmente confiable y eficaces. Puedes consumirlos con tranquilidad siempre y cuando sigas al pie de la letra las indicaciones que te da el fabricante y, de ser posible, tu nutricionista.

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