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Perder peso es uno de los deseos más recurrentes e insatisfechos de millones de personas en el mundo. Para acabar con esos kilos de más es fundamental seguir una dieta balanceada y realizar ejercicios. Sin embargo, también existen productos que pueden facilitar el proceso y agilizar los resultados. Tal es el caso de los productos sustitutivos de comidas.
Hoy en día, los sustitutivos de comida se han vuelto uno de los productos más populares a la hora de perder peso. Hay muchas opciones en el mercado y diversas maneras de emplearlos. En este artículo te hablaremos a detalle de estos productos y sus beneficios para que sepas cuál elegir.
Su nombre ya nos da una pista bastante clara de lo que son. Los sustitutivos de comidas son alimentos que nos permiten sustituir un plato de alimento de manera saludable. Es decir, ofrecen las calorías y nutrientes que necesita el organismo para funcionar.
Las presentaciones suelen variar mucho. Puedes encontrar sustitutivos en barras, snacks, galletas, batidos e, incluso, postres lácteos. Todos ellos cumplen con estrictos estándares nutricionales por lo que podrás elegir con confianza el que más te guste o combinarlos a tu gusto.
Los productos sustitutivos de comida deben proveerte, por cada ingesta, de entre 200 y 400 calorías. También deben brindar entre un 25 y 50% de proteínas y no deben tener más del 30% de grasa. Además, deben aportar vitaminas y minerales.
En principio, estos alimentos no adelgazan, sin embargo, al sustituir comidas, facilitan el cumplimiento de una dieta hipocalórica. Es decir, ayudan a que consumamos una menor cantidad de calorías durante el día y, con ello, que reduzcamos nuestro peso corporal.
Para conseguir tus metas debes tener presente que no hay camino fácil ni solución milagrosa. Debes seguir tu dieta de manera estricta, necesitas evitar el consumo de productos ricos en azúcares o grasas trans y no debes saltarte ninguna comida por muy atareado que estés.
Si estás siguiendo una dieta hipocalórica y necesitas productos sustitutivos de comida, Pharmacius te ayuda a conseguirlos de manera fácil y rápida. Tenemos una amplia gama de opciones en el área entre las que podrás elegir tu favorita.
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