Suplementos 

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Catálogo de suplementos nutricionales

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¿Qué son los suplementos nutricionales?

Los suplementos nutricionales, también conocidos como alimenticios o dietéticos, se trata de productos que permiten aportar nutrientes y favorecer la dieta. Los mismos permiten completar los nutrientes que faltan en la dieta. 

Actualmente, estos productos incluyen componentes, tales como:

Por otra parte, los mismos vienen en diversas presentaciones, tales como:

  • Pastillas.
  • Píldoras tradicionales.
  • Cápsulas.
  • Polvo.
  • Barras energéticas.
  • Bebidas.

¿Quiénes necesitan suplementos alimenticios?

Como ya te comentamos, los suplementos alimenticios aportan los nutrientes que el organismo necesita para funcionar de forma correcta. Por esta razón, son necesarios en casos de que la ingesta sea inferior a las necesidades requeridas.

En el grupo de las personas que requieren utilizar suplementos dietéticos, es importante establecer dos subgrupos:

  • Personas cuya absorción se encuentra por debajo de lo normal (ancianos, dietas muy restrictivas, entre otros).
  • Personas las cuales necesitan más nutrientes de lo normal, ya sea de forma temporal o permanente (entrenamiento físico, embarazo).

A continuación, te mostramos algunos ejemplos de personas que pueden necesitar suplementos dietéticos:

  • Mujeres que se encuentren en edad fértil: hierro, vitamina D, ácido fólico.
  • Personas que siguen dietas vegetarianas: vitamina D y vitamina B12.
  • Mujeres que se encuentran en periodo de lactancia: vitamina D.
  • Personas a partir de los 50 años de edad: complejos multivitamínicos, ácido fólico, vitamina B12, vitamina D.

Eficacia de los suplementos

En primer lugar, debemos recordar que es de suma importancia añadir a la dieta diversos alimentos que aporten los nutrientes necesarios para el organismo. Los suplementos, aunque aporten los nutrientes que el organismo necesita, no pueden reemplazar a los alimentos esenciales.

Los expertos en alimentación han demostrado que algunos suplementos alimenticios le brindan algunos beneficios a la salud, tales como:

  • Calcio y vitamina D: reducir pérdida ósea y mantener fuerte el sistema esquelético.
  • Ácido fólico: disminuir el riesgo de padecer de algunos defectos congénitos.
  • Ácidos omega-3: ayuda en las enfermedades cardíacas.

Calidad de los suplementos

Es bueno recordar que los suplementos dietéticos son productos complejos, por lo cual es necesario un consumo responsable. Existen diversas normas de calidad para estos suplementos para poder asegurar que estos cumplan con una adecuada concentración, pureza y composición.

Estas normas tienen el objetivo de evitar usos de ingredientes no adecuados, cantidades excesivas o escasas de algún ingrediente, envasado incorrecto o la posibilidad de contaminación.

Beneficios de los suplementos alimenticios y por qué consumirlos

Como te comentamos anteriormente, los suplementos alimenticios o dietéticos buscan complementar la dieta aportando nutrientes importantes al organismo. Además, los mismos tienen diversas ventajas que te indicamos a continuación:

  1. Existen algunos suplementos, como los que son a base de hierbas, que brindan al organismo minerales y vitaminas, tales como: vitamina CE y D, omega-3, ácido fólico, hierro y calcio. Así mismo, tanto el calcio como la vitamina D son esenciales para fortalecer los huesos.
  2. Ayudan a mantener el equilibrio en la alimentación, además de brindar los nutrientes que el cuerpo necesita.
  3. Propician un mayor consumo de antioxidantes, los cuales ayudan en el proceso de desinflamación de las células. Además, ayudan a evitar afecciones tales como envejecimiento prematuro y cáncer.
  4. Como poseen sustancias naturales, provenientes de sus hierbas y hojas verdes, es ideal incluirlos en la alimentación ya que ayudan a regular el pH en el organismo, lo cual previene la aparición de acidez.
  5. Le brindan al organismo proteínas de origen vegetal, las cuales contribuyen en la reparación de los tejidos, el transporte de oxígeno a la sangre y el fortalecimiento de los músculos.

Recomendaciones con respecto al consumo de suplementos

Es importante realizar algunas especificaciones y recomendaciones con respecto al uso de suplementos dietéticos:

  • Trata de mantener una dieta balanceada y con los nutrientes necesarios. Recuerda que los suplementos no reemplazan los alimentos.
  • Siempre pide la ayuda de un profesional al momento de ingerir estos productos.
  • Mantente atento a los ingredientes que poseen los suplementos y escoge siempre los más naturales.
  • Verifica que estás adquiriendo un producto seguro y mantente atento a la química, la composición, el efecto en el organismo y su método de elaboración.

¿Dónde comprar suplementos alimenticios online?

Ahora que conoces sobre los suplementos alimenticios y las ventajas que tienen en el organismo, ¿qué esperas para adquirir estos productos? En Pharmacius podrás encontrar una gran diversidad de suplementos alimenticios a precios bastante accesibles. Si estás interesado, accede al catálogo de productos y verifica la disponibilidad del producto que estés buscando.