Coenzimas y Antioxidantes 

¿Qué son los antioxidantes y las coenzimas?

La continua oxidación a la que está sometido nuestro cuerpo propicia las condiciones para que se produzcan enfermedades. Los radicales libres también pueden dañar las células contribuyendo al proceso de envejecimiento, cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.

Para ayudarnos a detener o limitar este daño, existen los Antioxidantes, cuya misión es estabilizar a los radicales libres e inhibir su oxidación para proteger a los órganos y sistemas que puedan verse afectados.

Uno de estos potentes antioxidantes son las Coenzimas que aparte de jugar un importante papel en el funcionamiento de casi todas las células, también ayuda a protegernos contra el año de la oxidación.

¿Sabes lo qué es el estrés oxidativo?

Cuando los antioxidantes naturales no son suficientes para contrarrestar los radicales libres y se produce un aumento de la presencia de los mismos en la célula, se produce lo que se denomina estrés oxidativo.

La importancia de los alimentos antioxidantes

Una alimentación pobre en antioxidantes es una de las causas del estrés oxidativo. Pero también lo son, la contaminación ambiental, el tabaquismo activo y pasivo, la excesiva exposición a luz solar, el consumo excesivo de alcohol, la acción de ciertos medicamentos, la exposición a sustancias tóxicas o una actividad física desequilibrada.

Esta oxidación se esparce por el cuerpo desde el corazón al aparato respiratorio, digestivo, urinario, gastrointestinal, a los ojos y al corazón. ¿No quieres que te suceda eso?, entonces debes dudar en incluir alimentos o complementos con gran contenido en antioxidantes, para que el estrés oxidativo no se convierta en el inicio de una serie de enfermedades.

¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes?

Además de cuidar de la salud de nuestras células y prevenirnos de algunas enfermedades, hay otros beneficios que aportan estas moléculas a nuestra salud:

1- Refuerzan el sistema inmunológico:

Tienen la capacidad para prevenir y reducir la severidad de los resfriados, dado su efecto sobre el sistema inmunológico;

2- Protegen de enfermedades cardíacas

Reducen el riesgo de padecer arritmia cardíaca, disminuyen los niveles de triglicéridos y el crecimiento de placa en las arterias; además de reducir ligeramente la presión arterial.

3- Ayudan contra el cáncer:

Ayudan a reducir el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer, y a inhibir la invasión celular de los tumores.

4- Retrasan y luchan contra el envejecimiento

Los antioxidantes protegen contra algunos de los efectos degenerativos producidos por enfermedades relacionadas con la edad, pueden ayudar a combatir la pérdida de la función cerebral asociada con el envejecimiento, y colaboran en un buen mantenimiento de la piel.

¿Sabes qué es la Coenzima Q10?

La coenzima Q10 es un antioxidante bien conocido, que utiliza los nutrientes que ingerimos para producir energía, y a la que se le atribuyen beneficios para la salud como potenciar el sistema inmune o ralentizar el envejecimiento.

¿Sabías que este componente se produce naturalmente en el cuerpo? Pues sí, pero a medida que envejecemos y aumentan nuestras deficiencias nutricionales, se reduce en nuestro organismo. Son muchos los motivos pero los principales son que aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y del corazón.

Beneficios de la Coenzima Q10

• Mejora los síntomas en pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y del corazón.

• Mejora significativamente la función inmune, aumentando la capacidad del sistema inmunológico para combatir enfermedades

• Tiene propiedades antienvejecimiento por su actividad antioxidante.

• Hace que los hombres sean más fértiles al promover el movimiento de los espermatozoides.

• La enfermedad de Parkinson es donde más investigación se ha realizado en los últimos años, pero también en enfermedades del corazón o insuficiencia cardíaca.

Otros antioxidantes más comunes

Carotenoides

Su papel es determinante en el desarrollo y mantenimiento del estrés oxidativo celular. Es fundamental para preservar la integridad de la retina y con ello una correcta visión y para mantener, también, en máxima actividad al sistema inmunitario.

Vitamina C

Sin su acción no podríamos sintetizar el colágeno y la elastina, componentes ambos de extremada importancia para el desarrollo y sostenimiento de vasos sanguíneos, tendones, huesos y ligamentos.

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