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Los suplementos a base de minerales le proporcionan al organismo una gran variedad de nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo del mismo.
Estos suplementos tienen varias presentaciones, algunas de ellas son en cápsula, píldoras bebidas, polvos y alimentos. Los mismos tienen el objetivo de mejorar la salud, más no de curar enfermedades.
Los minerales son conocidos como micronutrientes, los cuales ayudan tanto a nutrir el organismo, como a mantenerlo sano. Los puedes obtener mediante el consumo de diversos alimentos en tu dieta.
Los minerales son sustancias naturales inorgánicas las cuales se encuentran en los alimentos. Los mismos son necesarios en la dieta para que el organismo funcione de forma adecuada, además de contribuir en procesos como producción de hormonas, formación y fortalecimiento de los huesos.
Estas sustancias son esenciales en la nutrición porque le proporciona diversas ventajas al organismo. Debido a que el cuerpo no es capaz de sintetizar estos compuestos a través de otras sustancias, se deben tomar desde el exterior. Además, los mismos forman parte de distintas estructuras corporales como los huesos, los dientes, la sangre, entre otros.
A nivel general, podemos decir que los minerales poseen una función reguladora en el organismo. Los mismos se relacionan con:
Es posible que te preguntes qué cantidad de minerales debes consumir en tu alimentación. Esto dependerá de diversos factores como el sexo, la edad, el estado fisiológico, entre otros.
No todos los minerales se deben consumir en la misma cantidad. La clasificación de los tipos de minerales va de la mano con la necesidad de consumo de los mismos. Los minerales cuyo consumo supera los 100 mg por día se llaman macrominerales, mientras que los que están por debajo de los 100 mg al día, se llaman microminerales.
La forma ideal de obtener los minerales que el organismo necesita es a través del consumo de una diversidad de alimentos saludables. Según las recomendaciones médicas es ideal el consumo de:
Es importante tener en cuenta que los suplementos no compensan hábitos alimenticios no adecuados. Sin embargo, su consumo es necesario en casos de que no se puedan adquirir todos los alimentos recomendados y a compensar alguna deficiencia en el organismo.
Existen grupos de personas los cuales son más propensos a necesitar el consumo de minerales, tales como:
Ahora que conoces más sobre los minerales y sus beneficios para el organismo, es momento de adquirir tu suplemento de minerales. Si te gustaría consultar información acerca de precios, disponibilidad y envíos, accede ya al catálogo online Pharmacius. En este catálogo podrás encontrar una amplia gama de minerales, los cuales te ayudarán a mantener un buen estado de salud. ¡Aprovecha!
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