Multiminerales 

¿Qué son los Multiminerales?

Los multiminerales son suplementos que contienen una combinación de vitaminas y minerales en su fórmula. Todos los ingredientes utilizados para la fabricación de estos complementos cumplen una función única dentro del organismo.

Estos complementos son recetados para personas con deficiencias en el cuerpo que les impidan procesar los minerales que consumen a través de distintos alimentos. Por lo que recurren a un complemento que les brinde todo lo que necesitan.

Usualmente los multiminerales más comunes son aquellos que contienen todos las vitaminas y minerales en las dosis recomendadas por los especialistas. Los fabricantes no tienen una fórmula única de producción, modifican las dosis y los complementos de acuerdo con las necesidades de cada uno de los compradores.

Los minerales cumplen funciones específicas en nuestro cuerpo, están altamente relacionados con procesos metabólicos, y en varias ocasiones cumplen su papel como sustratos y transportadores.

Minerales según el consumo diario

Aunque todos los minerales se encargan de mantenernos en un buen estado físico, no todos deben ser consumidos en la misma cantidad. El exceso puede producir un deterioro claro en nuestros cuerpos, por lo que debes tener en mente las cantidades recomendadas.

Como no podemos producir estas sustancias por nosotros mismos, debemos consumir alimentos y complementos que nivelen las dosis que poseemos. Dentro del grupo de los minerales esenciales, hay tres clasificaciones de acuerdo con las cantidades que debemos consumir:

• Macroelementos: Estos son minerales que debemos consumir en cantidades superiores a los 100 mg diariamente. Los minerales dentro de esta categoría son calcio, fósforo, sodio, potasio, cloro, magnesio y azufre.
• Microelementos: Son minerales que debemos consumir diariamente, pero en cantidades inferiores a los 100 mg. Claras muestras de esto, son el hierro, el flúor, el zinc y el cobre.
• Elementos traza: Solo necesitamos consumir estos elementos en dosis de 1 mg por día, entre los elementos de este grupo se encuentran el yodo, cromo, molibdeno y selenio por ejemplo.

Más de 2.000 millones de personas presentan problemas con los niveles de minerales en sus cuerpos, por lo que es necesario que hagas análisis anuales para mantener todo bajo control.

Tipos de complementos multiminerales

Las fórmulas de los complementos multiminerales varían de acuerdo con las exigencias de la clientela. Los fabricantes eligen qué minerales o vitaminas agregar, la cantidad y los demás ingredientes que necesitan.

Los complementos más fuertes son aquellos que son diseñados para consumir una o dos cápsulas al día. También existen otros tipos de suplementos alimenticios creados para satisfacer necesidades especiales.

Debes consultar la etiqueta y la información de cada uno de los suplementos que estés consumiendo para conocer la ingesta adecuada y las cantidades diarias recomendadas. También encontrarás información acerca de cuántas dosis consumir para alcanzar el valor recomendado.

La cantidad de minerales que debes consumir varía de acuerdo con la edad y el sexo, factores que determinan la cantidad de cada uno de los ingredientes que debes consumir.

¿Cuándo necesito complementos multiminerales?

Existen periodos dentro de nuestras vidas en los que necesitamos consumir un complemento para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones.

Las personas que necesitan consumir un complemento multimineral son aquellas que posean una dieta baja en grasas, que pierdan el apetito con facilidad o que no puedan procesar las proteínas y las grasas por problemas genéticos.

Generalmente, se recomienda utilizar los complementos cuando se ha pasado de los 50 años, cuando las mujeres están embarazadas o cuando sufren de la época de la menopausia, de esta forma mantendrán un cuerpo y dieta sanas.

Efectos sobre la salud

La ingesta de alimentos ricos en minerales, y el uso de complementos alimenticios que restauren los niveles recomendados generan distintos beneficios en nuestro cuerpo.

Aumenta la ingesta de nutrientes

En caso de que las personas no cubran o no puedan cubrir los valores recomendados por los especialistas con los alimentos, los distintos complementos permiten una nivelación adecuada de los nutrientes.

Sin embargo, hay que mantener un consumo adecuado para evitar el consumo excesivo de nutrientes que puedan descompensar los niveles naturales del cuerpo.

Previene enfermedades crónicas

Muchos estudios se han establecido para conocer el efecto de los complementos multiminerales en el cuerpo de las personas.

Usualmente, se dice que estos productos evitan la aparición de algunas enfermedades como la pérdida de visión en algunos pacientes.

¿Dónde comprar Multiminerales online?

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