Selenio 

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Catálogo de productos con selenio

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¿Qué es el Selenio?

El selenio es un oligoelemento que podemos encontrar en distintos tipos de alimentos y en la tierra. Es uno de los elementos encargados de proteger nuestro cuerpo, debido a sus funciones como antioxidantes.

Dentro de sus propiedades también se encuentran las de funcionar como antiinflamatorios, antivirales y anticancerígenos, por lo que es un mineral esencial que debemos mantener en nuestra dieta diaria.

Recuerda consumir cantidades que se encuentren entre las recomendadas por los especialistas, para evitar cualquier tipo de reacción indeseada en nuestro cuerpo. Balancea los niveles con ayuda de los complementos alimenticios a tu disposición.

El selenio es un mineral recomendado para combatir distintos tipos de enfermedades, por lo que es uno de los componentes en el que debemos pensar a la hora de establecer una dieta sana y balanceada, asegúrate de consumir la cantidad que necesitas.

La importancia del selenio

El selenio es un mineral que posee altas propiedad antiinflamatorias y antioxidantes. Al consumirlo aseguras que tu cuerpo tenga todo lo necesario para combatir en contra del envejecimiento y la degeneración celular.

Algunos estudios han demostrado el papel del selenio en enfermedades autoinmunes, especialmente en el área de las tiroides, una zona del cuerpo en donde se han encontrado grandes concentraciones de este mineral.

Los científicos han comprobado a través de sus estudios que el selenio evita generar enfermedades relacionadas con las tiroides, por lo que se recomienda incluso en mujeres embarazadas para eliminar cualquier tipo de riesgo después del parto.

Otro de los campos de acción del selenio radica en la disminución de los factores que provocan el asma. Varios estudios han vinculado la falta de este mineral a la presencia de asma en distintos pacientes.

Beneficios del Selenio

Los especialistas recomiendan el consumo del selenio para ayudar con distintas afecciones en el cuerpo, consumirlo en cantidades adecuadas nos permite combatir enfermedades de distinta clase.

Su carácter inmunológico es reconocido, por lo que pueda ayudar en distintos casos de enfermedades graves:

  • El selenio y una buena dosis del mismo pueden ayudar a prevenir la aparición de células cancerígenas en los habitantes de todo el mundo. Aunque hay que tener cuidado con la cantidad consumida.
  • Muchos estudios están comprobando la relación de bajos niveles de selenio con la aparición de afecciones cardíacas que puedan afectar a los pacientes de distinta clase.
  • Algunos estudios han demostrado que las personas que padecen del asma con mayor frecuencia son aquellas que tienen bajos niveles de selenio en su sangre, lo que dificulta el traslado del oxígeno.

Síntomas de la falta de selenio

El bajo consumo de selenio puede generar síntomas de selenio en el cuerpo pueden generar distintos problemas asociados a los pulmones, la regeneración celular, fallas en el sistema inmunológico y un crecimiento muy lento del cabello y las uñas.

Muchos de esos descubrimientos y aproximaciones siguen en discusión, por lo que no hay pruebas completamente exitosas que puedan ocasionar conclusiones resultantes en el campo.

Hay varios alimentos que te brindarán una cantidad adecuada de selenio, como el salmón, la carne de pavo, de res y cordero. En el campo vegetal puedes encontrar selenio en las nueces, las semillas de girasol, ajo, y ciertos tipos de hongos.

Asegúrate de obtener toda la cantidad necesaria o recurrir a tu farmacia preferida en busca de complementos alimenticios basados en el selenio, para compensar cualquier tipo de falla que haya en tu organismo.

Consecuencias del consumo en exceso

El selenio, por otro lado, es un mineral que debe ser consumido con moderación para evitar que sus propiedades puedan volverse en nuestra contra, y terminar siendo un elemento tóxico para nuestro cuerpo.

Las principales muestras de un exceso de consumo de selenio pueden notarse en distintas partes de nuestro cuerpo: debilitación de las uñas, cabellos frágiles, trastornos gastrointestinales y la aparición de lesiones cutáneas.

Es un nutriente que no necesita ser consumido en grandes cantidades, de hecho, la ingesta recomendada por día no excede los 55 microgramos. Debes mantener un consumo constante para mantener tu cuerpo en buen estado de salud.

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