Aceite de Krill 

¿Qué es el aceite de Krill?

Cuidar de tu cuerpo es una responsabilidad y una necesidad. Seguramente, ya has escuchado muchas veces que es importante que mantengas una dieta equilibrada y realices ejercicio. Sin embargo, puede que no te hayan comentado que, en la mayoría de los casos, los buenos hábitos por sí solos no son suficientes.

Para gozar de una buena salud y una gran resistencia es necesario agregar a nuestra rutina la ingesta de ciertos suplementos alimenticios y complementos nutricionales. Es aquí donde inicia el problema, y es que existen tantas opciones en el mercado que es normal que no sepas cuál elegir. Hoy, te ayudamos en este dilema al hablarte de una opción indispensable, el aceite de Krill.

El Krill es un pequeño crustáceo que habita los mares de la Antártida. Este animal marino, parecido a un camarón, se alimenta de fitoplancton y sirve como alimento a las ballenas. Son una especie muy abundante y su consumo nos aporta grandes propiedades nutricionales.

El aceite de Krill, como su nombre lo dice, es un aceite extraído de este animal marino. La sustancia posee ácidos grasos, antioxidantes, fosfolípidos y omega 3. Cada uno de estos elementos es indispensable para el cuerpo humano, ya permiten que el organismo funcione de forma óptima. El aceite de Krill es, además, el único aceite marino que combina todas estas sustancias.

¿Qué beneficios aporta el aceite de Krill?

Como ya comentamos, el aceite de Krill provee al cuerpo de cuatro elementos sumamente importantes. Su consumo le aporta al organismo numerosos nutrientes que mejoran la salud y fortalecen diversas áreas de la anatomía humana. Entre sus principales beneficios se encuentran:

• Cuidado del corazón: Se ha demostrado que el consumo de omega-3, ácidos grasos y DHA pueden disminuir el riesgo enfermedades coronarias. Esto se debe a que las sustancias mencionadas reducen los niveles de colesterol y triglicéridos. Los ácidos grasos presentes en el aceite de krill se absorben con gran facilidad por las células del cuerpo.

• Rico en antioxidantes: El aceite de Krill brinda una gran cantidad de antioxidantes. De hecho, en este aspecto es superior a la mayoría de los aceites de pescado. Los antioxidantes que aporta, en especial la astaxantina, inhiben el proceso de oxidación e impiden el efecto oxidante provocado por los radicales libres.
• Reduce el dolor: Si sufres de molestias en las articulaciones, esta opción es ideal para ti. Se ha comprobado que el aceite de krill reduce de manera notable los síntomas de la artritis y la inflamación. También es recomendado para aliviar los trastornos premenstruales. Además, con su ingesta se aumenta la flexibilidad, lo que permite que mantengas un estilo de vida activo y saludable.

• Mejoran el aspecto de la piel y el cabello: Los ácidos grasos y el omega- 3 también le aportan beneficios al órgano más grande el cuerpo humano. Tu piel se verá más radiante, tersa y lozana con el consumo del aceite de krill. El cabello tampoco se queda por fuera, con el consumo de esta sustancia las fibras capilares se fortalecerán y lucirán mucho más brillantes.

Aceite de Krill contraindicaciones

En principio, podemos decir que el aceite de krill es seguro para las personas adultas. Sin embargo, no todo el mundo debe consumirlo, ya que algunas personas sufren de efectos secundarios al ingerirlo. Entre las principales molestias están:

• Sabor a pescado
• Mal aliento
• Dolor de estómago
• Diarrea
• Acidez
• Náuseas

Ten en cuenta que es posible que también presentes estos síntomas si sobrepasas las dosis recomendadas. Por muy beneficioso que sea el aceite de Krill, es dañino si se consume en exceso. Ingiere siempre la cantidad correcta para mantenerte sano.

Otro aspecto que debes tener en cuenta es tu tolerancia a los mariscos. Si eres alérgico a las comidas marinas, no consumas aceite de krill sin antes consultar a tu médico. En caso de que tu cuerpo no procese la sustancia puede que notes:

• Dificultad para respirar
• Ronchas en la piel
• Hinchazón en la cara (puede ser general o limitarse a los labios, lengua y garganta)

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