Triptófano 

¿Qué es el Triptófano?

Cuidar tu cuerpo es importante, llenarlo de energía mucho más. Empezar y terminar la jornada plenos de vitalidad es muy importante. Para eso están los aminoácidos como el Triptófano, el cual debemos brindárselo a nuestro cuerpo por medio de la alimentación.

Si sigues leyendo, aquí en Pharmacius te diremos todo lo que necesitas saber sobre este aminoácido que llenará tu rutina diaria de serenidad.

Lo que tu cuerpo necesita

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas y, si seguimos una dieta rica en ellos, colaborando además con un poco de deporte, nuestro cuerpo no carecerá de fuerza. Mucho mejor, este no recurrirá a las reservas de proteínas que posee para generar energía.

Al tener una dieta rica en triptófano estás ayudando a tu cuerpo con la síntesis de proteínas, ahora ¿qué relevancia tiene esto? Una vez sintetizadas, tu cuerpo será capaz de regenerar sus tejidos y mantener en perfecto estado el desarrollo de la masa muscular.

Este aminoácido es tan importante que ayuda a regular tu estado de ánimo produciendo ciertas hormonas neurotransmisoras que provocan en tu cuerpo el mejor de los resultados.

¿Qué hace por ti el triptófano?

Muchos no lo saben, pero este compuesto orgánico está lleno de propiedades que te ayudan en tu rutina diaria. Cuando nuestro cuerpo absorbe triptófano lo convierte en hidroxitriptófano para, posteriormente, convertirlo en serotonina transmitiendo señales entre las células nerviosas que condicionan nuestro comportamiento referido al plano emocional.

Podría decirse, entonces, que no sólo colabora orgánicamente con el tema de las proteínas, sino, también anímicamente, lo que es muy importante en el transcurso del tiempo. Por otra parte, tu cerebro puede liberarse de la enorme carga de trabajo y tras este descanso los niveles de ansiedad disminuyen.

El triptófano puedes encontrarlo en alimentos que puedes adquirir en cualquier momento de tu rutina diaria, consumiéndolos puedes obtener resultados como:

•        Sueño profundo y recuperación nocturna. Esto es importante para comenzar el día, pues, al tener un sueño saludable producirás elevados niveles de serotonina.
•        Efecto calmante y de felicidad creando bienestar general, lo que nuevamente nos lleva a fomentar los ciclos de sueño saludables
•        Combate la ansiedad promoviendo la relajación y ese estado de positivismo tan necesario.
•        Tranquilidad a la hora de lidiar con el estrés diario y los diferentes retos que nos proponemos seguido.
•        Control del apetito y, por lo tanto, del peso. Gracias a que mantiene limitados los niveles de estrés los antojos que sustituyen las dietas saludables se ven reprimidos. Ya no sentirás necesidad de comer grasas, sales y azúcares que solo se acumularían en tu organismo.
•        Estado de ánimo positivo ante situaciones que no esperábamos y aumentando el buen humor gracias a suplementos ricos en triptófano.
•        Mejora tu memoria al nivel de recordar asuntos importantes: desde proyectos, estudios, reuniones, hasta rutinas sencillas que a veces nos ocasionan un lapsus mental, creándonos una neblina que nos impide responder efectivamente a las exigencias previstas.

¿Qué pasa con los excesos?

Si ingieres triptófano en exceso corres el riesgo de que no toda la cantidad ingerida atraviese la barrera hematoencefálica, cuestión importante para desarrollar y mejorar sus efectos. Por el contrario, se convierte en serotonina en el hígado y ocasionaría efectos secundarios desagradables como, por ejemplo, malestares estomacales. En vista de esto, se recomienda no tomar de una sola vez cantidades grandes de este aminoácido.

El triptófano en tu rutina diaria

Indudablemente, la nutrición es importante, cada aminoácido o proteína aporta una cualidad y beneficios al organismo que no debemos dejar pasar, aun teniendo una fuerte rutina diaria. En el caso del triptófano no se hace difícil encontrarlo e ingerirlo, se hallan en fuentes naturales como:

•        El plátano
•        Atún
•        Pollo/Pavo
•        Queso
•        Avena
•        Soja
•        Espinaca
•        Algas espirulina cruda o cocida
•        Cangrejo crudo

Los complementos alimenticios y el triptófano

Existen en el mercado farmacéutico complementos que buscan aumentar la sustancia química llamada serotonina en el cerebro, por ejemplo, el 5-HTP.

Los complementos alimenticios a base de triptófano son creados como sedantes, pero han de administrarse con cuidado porque podrían causar demasiado adormecimiento, dependiendo de sus otros componentes.

No abuses de los beneficios que otorga el triptófano ni de sus combinaciones farmacológicas. Siguiendo recetas al pie de la letra mantendremos los niveles correspondientes a cada cuerpo equilibrados, solo así obtendremos de él lo mejor para llevar una rutina diaria que nos permita tomar los retos o situaciones rutinarias lo mejor posible.

¿Dónde comprar Triptófano Online?

Seguramente te has enganchado con las maravillas que el triptófano puede hacer por ti, no te conformes con solo saberlo, consulta nuestro catálogo web en Pharmacius y elige lo que más se adapte a tu estilo de vida.

En tu parafarmacia online encontrarás siempre los mejores productos al mejor precio, realiza tu compra y te ofrecemos el mejor servicio de entrega en la comodidad de tu hogar.